Yoga eine Jahrtausende alte indische Technik um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Durch sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen wird der Körper entgiftet und gestärkt, die Muskeln gestrafft und der Kreislauf angeregt.
Die Körperwahrnehmung wird bewusster und wir fühlen uns intensiver.
Durch Entspannungs- und Atemübungen bringen wir Geist und Seele ins Gleichgewicht und bauen Stress und Spannung ab. Zusätzlich benutzen wir Klangschalen zur Tiefenentspannung.
In diesem Kurs wenden wir Yoga speziell für das weibliche Energiesystem an. Wir arbeiten dabei mit Atem- Dehnungs- Chakra und Klangschalen Übungen.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig, wir üben mit leichter, bequemer Sportkleidung.
